記事書きました! 記事書きました!全星座の分ありますよ〜 おうし座(4月20日~5月20日生まれ) 2018年05月16日(水)~2018年05月31日(木)の運勢|12星座占いランキング|美LAB. https://t.co/Ma3uC4vS2v

掲載コラム

記事書きました!全星座の分ありますよ〜
おうし座(4月20日~5月20日生まれ) 2018年05月16日(水)~2018年05月31日(木)の運勢|12星座占いランキング|美LAB. https://t.co/Ma3uC4vS2v

痩せる極意

痩せる極意

気まぐれ日記

東京から山形へUターンしてから激太り……。

これは何とかしなくてはと思い、
1年ほど前から、スポーツジムでパーソナルトレーニングを受けています。
週に1回、トレーナーの先生とマンツーマンで、
主に筋トレのレッスンをしてもらっているのですが、
これが効果絶大!!!
体脂肪が10%ほど、体重は8㎏くらい落ちました。
このくらい落ちると、見た目も変わってきます。

トレーニングでは全身の筋肉を鍛えますが、
結構きついです。翌日は身体中筋肉痛です。
私1人でのトレーニングなら、きついとすぐ中断していたでしょう。
しかし、トレーナーの先生の指導のもとでは、
どんなにきつくても最後までやり抜かなくていけません。
バーベルの重さに耐え、足がふらついても耐え、
自分の運動神経のなさに情けなくなりながらも、ひたすら身体をいじめぬく……。
この繰り返しです。

トレーナーの先生は、若いですがとても優秀です。
おまけにイケメンです。
トレーニング法、食事、生活習慣など、あらゆることに詳しく、
どんな質問をしても瞬時に答えが返ってきます。
また、コミュニケーション能力も高いので、
毎回楽しくレッスンしています。
この先生だから、運動音痴の私でも続けてこられたのでしょう。
今は、感謝の気持ちでいっぱいです。