骨は大事！母が骨折して思った。腕の骨折なのに、全身に力が入らなくなり、介護の負担は倍になった。私も気をつけないと。以前習っていたパーソナルトレーナーさんに、骨を丈夫にするにはどうしたらいいか聞いたら、走る、ジャンプ、踊るなどの運動で骨に刺激を与えるのがいいと言っていた。がんばろう