おはようございます😊 朝は瞑想をやってから朝ヨガ、夜はヨガをやってからの瞑想。なんだか忙しくなってしまったのですが、今の自分には必要な時間と思うのです。最高のマインドと体調を手に入れるため、心地良さを楽しみながら続けたいと思います。