おはようございます😊
昨夜、YouTubeで瞑想の動画を見つけたので、早速やってみた。布団に寝て、テレビのタイマーをかけ、動画を流しながら眠る。たったこれだけ。なのに、朝まで一回も目覚めることなく眠れた。トイレに起きるのが悩みで、病院に行こうかと思ってたのに！