おはようございます😊
この雑誌を読んで、昨日瞑想にチャレンジしました。ヨガの先生に習ったのですが、ほんの5分、何も考えずに頭を空っぽにして寝ているだけ。なのに、深く眠れて、目覚め爽快！これからも続けます❣️ https://t.co/cEXaoU5TQE