おはようございます😊 今日から、朝ヨガの習慣を朝散歩にしました。ヨガは夜たっぷりやります〜朝、太陽の光をたっぷり浴びると気持ちが前向きになるそうです。夜もぐっすり眠れるとか。この習慣で健康になれるといいなぁ。