朝一番に飲むものは温かいものがいいと、ヨガの先生が言ってた。先生は白湯を飲むそうだが、私はホットレモンに。お湯にレモン汁を垂らすだけなので超簡単。冷えを防止し、体質改善効果も期待できるとか。介護の時間がなくなったので、自分時間を充実させよう！