カリスマヨガトレーナーのAyaさんは、一ヵ月に痩せてもいいのは、なんと０．5kgだと言ってた。それ以上だとリバウンドする可能性大だと。そして、体重を追うのではなく、体型を見ることが大事とも。結構、目から鱗な話が多かったので、Aya… https://t.co/O1RXK5dvmn