朝ヨガの効果は絶大だ。YouTubeでやってる10分だけの動画を朝一でやるのにハマっている。起きてすぐの身体は硬い。それをゆっくりほぐしていく。心地よい伸びが、今日も頑張ろうという気持ちにさせてくれる。その後トランポリンをすると、身体が軽くなっているのを感じられる。