母の介護をしていて、自分は絶対介護される人にはなりたくないと思うようになった。対策のひとつとして、朝ヨガを始めた。YouTubeで10分ほどの番組だが、自分の身体と向き合う貴重な時間。介護されたくなかったら、運動は一生続けたほうが… https://t.co/NKSNYb3fJ5